Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (2024)

gepost door Simoneon aug 15, 2014 (last updated feb 21, 2023) 0 comments »

Naar recept gaan

3.67 van 3 stemmen

Bloemkoolsoep met een beetje wortel, romig gemaakt met kokosmelk en geserveerd met lekker knapperig uitgebakken spek.

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (1)

Bloemkoolsoep met spek

Een heerlijke bloemkoolsoep met spek die vol zit met lekker veel bloemkool en als finishing touch de uitgebakken spekjes aan de bovenkant heeft. De bloemkoolsoep is bovendien whole30 en paleo.

Soep is wat mij betreft een gerecht wat altijd kan. Het is snel, makkelijk en de ideale manier om extra groente naar binnen te krijgen én om groentes uit de koelkast op te maken. Nu gebruik ik bloemkool zo ongeveer overal in, dus die heb ik zelden over, maar voor deze soep koop ik het graag in.

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (2)

Bereiden van de bloemkoolsoep

Het bereiden van de bloemkoolsoep met spek is heel eenvoudig. Ik gebruikte in dit geval kokosmelk om de soep extra romig te maken, maar wil je geen kokossmaak aan je soep dan kun je er ook voor kiezen om in plaats daarvan amandelmelk te gebruiken.

Om te beginnen neem je een flinke soeppan en hierin verhit je wat kokosolie. Je voegt hier de ui, knoflook en de wortels aan toe. Die wortels zijn overigens optioneel. Daardoor ziet deze bloemkoolsoep er niet romig wit uit maar heeft het een klein beetje een oranje gloed. Wil je dat nou niet dan kun je die wortel weglaten natuurlijk. De soep leent zich trouwens ook bij uitstek voor het toevoegen van allerlei andere groentes. Met spinazie wordt ie gezellig groen bijvoorbeeld. En met pompoen ook oranje.

Bloemkoolsoep met spek

Omdat elke soep lekkerder wordt met een knapperig element erbij, gebruikte ik dit keer krokant uitgebakken ontbijtspek. Ik bak de plakjes in de koekenpan tot mooi bruin en dan laat ik ze uitlekken op keukenpapier. Die laatste stap zorgt ervoor dat het spek lekker krokant wordt.

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (3)

Niet alleen in de winter

Natuurlijk is de herfst en winter hét seizoen bij uitstek als het aankomt op soep. Maar hoewel dat zo blijft vind ik niet dat je het maken van deze bloemkoolsoep met spek moet beperken tot die twee seizoenen. Ik vind eerlijk gezegd dat het altijd lekker is.

Wil je de soep vegetarisch of zelfs vegan maken dan kan dat heel makkelijk door de runderbouillon te vervangen voor groentebouillon en het uitgebakken spek weg te laten. Wil je toch wat knapperigs aan de bovenkant dan kun je ervoor kiezen om bijvoorbeeld een lekker nootje krokant uit te bakken en dat bovenop de soep te strooien.

Of – als je brood eet – dan kun je krokant gebakken croutons maken als topping. Of je kunt de topping helemaal weglaten op de bloemkoolsoep. Dat is natuurlijk ook een optie.

Ben je gek op bloemkoolsoep? Probeer dan zeker eens de bloemkoolsoep met rode biet. Roze soep! Wie wil dat nou niet?

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (4)

Bloemkoolsoep met bacon

3.67 van 3 stemmen

GangSoep

KeukenHollandse keuken

Deze lekkere bloemkoolsoep is nog lekkerder met wat uitgebakken spek

RECEPT OPSLAAN RECEPT AFDRUKKEN PIN RECEPT

OPSLAAN PRINT PIN

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (5)

voorbereiding 10 minuten min

bereiding 45 minuten min

totaal 55 minuten min

4 personen

Ingrediënten

  • 1 flinke bloemkool
  • 1 el kokosolie
  • 1 ui gesneden
  • 2 flinke wortels schoongemaakt en in blokjes
  • 2 teentjes knoflook fijn gehakt
  • 500 ml runderbouillon
  • 250 ml water
  • 1 tl zout
  • 1/2 tl gemalen zwarte peper
  • 125 ml kokosmelk
  • 4 plakjes ontbijtspek/bacon
  • Maak de bloemkool schoon en snijd grof in stukken, Zet apart.

  • Verhit een flinke soeppan op medium vuur en voeg de kokosolie toe. Zodra de olie is gesmolten voeg je de uien, wortels en knoflook toe. Roer goed door met een pollepel en bak dit tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de gehakte bloemkool eraan toe en kook dit tot het een beetje bruin begint te worden (ongeveer 5 minuten)

  • Voeg de bouillon toe en het water, breng aan de kook. Zet het vuur vervolgens lager en kook dit, met deksel op de pan, tot de groente zacht is geworden, ongeveer 30-45 minuten

  • Pureer de groentes met een staafmixer in de pan of doe het in een blender (maar pas in dat geval op voor de ontsnappende stoom! Hou een handdoek of theedoek erop als je hem aanzet.)

  • Voeg zout en peper toe naar smaak en roer de kokosmelk erdoor. Verwarm nog even indien nodig en serveer met krokant uitgebakken spek.

Voedingswaarde per portie

Calorieën: 261kcal | Koolhydraten: 17g | Eiwit: 9g | Vet: 19g | Verzadigd vet: 12g | Meervoudigd onverzadigd vet: 2g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 4g | Transvet: 0.03g | Cholesterol: 15mg | Natrium: 1055mg | Kalium: 942mg | Vezels: 5g | Suiker: 6g | Vitamine A: 6026IU | Vitamine C: 74mg | Calcium: 74mg | Ijzer: 2mg

Disclaimer

De genoemde waardes zijn gebaseerd op standaard tabellen en hier kunnen geen rechten aan worden ontleend. Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

Heb je het recept gemaakt? Deel het dan op social!Vermeld @simoneskitchen of tag #simoneskitchennl!

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (6)

Over de auteur

Simone van den Berg

Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling | Natuurvoedingsadviseur | Trainer Hormoonfactor | Houdt van gezond en vooral lekker eten en probeert daar een goede balans in te vinden. Woont samen met katten Buffy en Humphrey in het midden van het land.

meer door Simone »

Soep recepten Glutenvrije recepten Hormoonfactor recepten Lactosevrije recepten Paleo recepten Whole30 receptenkokosmelk Recepten met bloemkool ui wortel

originally published on aug 15, 2014 (last updated feb 21, 2023)

0 comments Laat een comment achter »

Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten en de leukste foodie weetjes!

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (7)

« Previous PostPeterselie en zelf peterselie olie maken

Next Post »Rozemarijn, kruid met bijzondere smaak en rozemarijn siroop

Geef een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Bloemkoolsoep met knapperig spek - Simone's Kitchen (2024)
Top Articles
Pedal and Calculate: The Math Playground Mountain Bike Racer Experience
Mountain Bike Racer: The Ultimate Math Playground Challenge
Foxy Roxxie Coomer
Exclusive: Baby Alien Fan Bus Leaked - Get the Inside Scoop! - Nick Lachey
Frederick County Craigslist
Loves Employee Pay Stub
Breaded Mushrooms
Wizard Build Season 28
Otterbrook Goldens
Truist Park Section 135
Call Follower Osrs
Co Parts Mn
Barstool Sports Gif
Jasmine
Vocabulario A Level 2 Pp 36 40 Answers Key
South Ms Farm Trader
Spelunking The Den Wow
Mephisto Summoners War
Aspen.sprout Forum
Animal Eye Clinic Huntersville Nc
Cyndaquil Gen 4 Learnset
Nhl Wikia
Trac Cbna
Mahpeople Com Login
The Largest Banks - ​​How to Transfer Money With Only Card Number and CVV (2024)
Magic Seaweed Daytona
Wics News Springfield Il
Atlases, Cartography, Asia (Collection Dr. Dupuis), Arch…
Teekay Vop
Plost Dental
Amerisourcebergen Thoughtspot 2023
Webworx Call Management
Pacman Video Guatemala
Gopher Carts Pensacola Beach
Himekishi Ga Classmate Raw
Nurofen 400mg Tabletten (24 stuks) | De Online Drogist
Productos para el Cuidado del Cabello Después de un Alisado: Tips y Consejos
Rund um die SIM-Karte | ALDI TALK
R&J Travel And Tours Calendar
Bismarck Mandan Mugshots
Hebrew Bible: Torah, Prophets and Writings | My Jewish Learning
Jail View Sumter
Craiglist Hollywood
60 X 60 Christmas Tablecloths
Sour OG is a chill recreational strain -- just have healthy snacks nearby (cannabis review)
Citymd West 146Th Urgent Care - Nyc Photos
Walmart 24 Hrs Pharmacy
Keci News
Advance Auto.parts Near Me
Online College Scholarships | Strayer University
Craigslist Centre Alabama
Lux Nails & Spa
Latest Posts
Article information

Author: Jamar Nader

Last Updated:

Views: 6372

Rating: 4.4 / 5 (75 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Jamar Nader

Birthday: 1995-02-28

Address: Apt. 536 6162 Reichel Greens, Port Zackaryside, CT 22682-9804

Phone: +9958384818317

Job: IT Representative

Hobby: Scrapbooking, Hiking, Hunting, Kite flying, Blacksmithing, Video gaming, Foraging

Introduction: My name is Jamar Nader, I am a fine, shiny, colorful, bright, nice, perfect, curious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.