Oparzenia słoneczne są poważnym zagrożeniem dla zdrowia, dlatego najlepiej ich unikać, stosując odpowiednią ochronę UV. Po jakie kosmetyki warto sięgnąć – czy sprawdzą się kremy, balsamy, a może spraye do opalania? Co zrobić w przypadku wystąpienia oparzenia słonecznego? Poznajcie odpowiedzi na te ważne pytania.
Stosuj kremy z filtrem UV dopasowanym do fototypu skóry
Wyróżniamy sześć fototypów skóry, a na szkodliwe działanie promieniowania UV najbardziej narażone są dwa pierwsze. Osoby o jasnej cerze, a także atopowej czy wrażliwej powinny w sposób szczególny chronić swoją skórę przed słońcem. W ich przypadku polecane są kremy z filtrem SPF 50+. Należy wiedzieć, że cera osób o rudych włosach czy też blond i jasnej cerze z piegami zawsze ulega poparzeniom. Powinny one zatem unikać ekspozycji na słońce i stosować najwyższą ochronę. Choć uważa się, że skóra osób czarnoskórych nie ulega poparzeniom, to i one narażone są na szkodliwe promieniowanie UV. Warto wiedzieć, że Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca stosowanie kremu z filtrem SPF 30. Warto wiedzieć, że krem czy balsam SPF 50+ chroni przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB w ok. 98%, z kolei ten z filtrem SPF 30 w ok. 97%.
Jak zwiększyć ochronę przed oparzeniami słonecznymi?
Należy stosować krem z filtrem UV zarówno na ciało, jak i na twarz. Jeżeli chodzi o twarz, można stosować kremy z filtrem pod makijaż. Oczywiście należy wybrać takie, które nie zapychają porów, zatem muszą być one przeznaczone do ochrony twarzy. Można też sięgnąć po spray do twarzy z filtrem UV, który stosuje się na makijaż. Stopień ochrony należy dopasować do fototypu skóry. Trzeba stosować odpowiednią warstwę kremu z filtrem. Nie może być ona zbyt mała i krem należy zaaplikować na 30 minut przed wyjściem. Warto powtórzyć aplikację tuż przed wyjściem, gdyż generalnie mamy tendencję do nakładania zbyt małej warstwy kremu z filtrem UV. Dodatkowo aplikację należy powtórzyć po dwóch godzinach, ze względu na to, że skóra się poci, a często także łuszczy i traci część ochrony. Na twarz powinno się jednorazowo nakładać ok. 1,25 ml preparatu, a więc ilość odpowiadającą mniej więcej 1/4 łyżeczki. Warto podkreślić, że ochrona UV liczona jest na 2 ml na każdy cm2 skóry, gdyż tyle stosuje się w badaniach in vivo. To zatem sporo, biorąc pod uwagę, że przeciętne emulsje mają 200 ml objętości. Biorąc pod uwagę, że powierzchnia skóry przeciętnego dorosłego człowieka wynosi 1,7 m2, co daje 17000 cm2, mnożąc tę wartość przez owe 2 ml otrzymujemy 34000 mg, a więc 34 g na jednorazową aplikację. Jedna tubka 200 ml powinna więc wystarczyć na 5-6 aplikacji na całe ciało. Używasz mniej kremu SPF? W takim razie od teraz stosuj się do tej zasady, a będziesz mniej narażony na oparzenie słoneczne.
Jak pielęgnować skórę w przypadku wystąpienia oparzenia słonecznego?
Jeżeli używasz zbyt mało kremu SPF, zbyt rzadko, czy wybierasz te zapewniające zbyt małą ochronę SPF, to narażasz się na oparzenia słoneczne. W przypadku ich wystąpienia bardzo ważne jest szybkie działanie. Oczywiście najlepiej sięgnąć po kremy zawierające panthenol, który ma działanie łagodzące i przyspieszające gojenie się skóry. Łagodząco na skórę może działać też aloes. Będzie niwelować pieczenie i swędzenie, które towarzyszy oparzeniom. Można też sięgnąć po domowe sposoby, a w przypadku oparzeń, którym towarzyszą wymioty, gorączka czy nudności należy udać się do lekarza.
